A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség olyan agyi betegség, amely figyelmetlenséggel, hiperaktivitással, impulzív viselkedéssel vagy mindhárman jár.
Az egyén nehezen tud koncentrálódni, és szervezési képességekkel szembesülhet. Lehet, hogy nehezen emlékeznek vagy követik az utasításokat, és ez gondatlannak tűnő hibákhoz vezethet a munkahelyen vagy az iskolában.
Az ADHD esetén a tünetek krónikusak, így hosszú ideig tarthatnak. Elég súlyosak lehetnek a mindennapi működés, a tanulási képesség, a társadalmi szokások és az egyenlő kapcsolatok megzavarásához.
Ez a cikk megvizsgálja, hogy alkalmazhatók-e illóolajok az ADHD-s betegek kezelésének egyik formájaként.
Mik az illóolajok?
Az illóolajok hidegen sajtolással végzett extrakcióval vagy desztillációval nyert növények természetes olajai.
Az illóolajok a különböző növényekben található vegyületek tömény formái. Általában hidegen sajtolással vagy desztillációval állítják elő.
Hidegen sajtolással történő extrakcióval nagy mennyiségű növényi anyagot nyomnak nagy nyomáson, amíg a természetes vegyületek felszabadulnak.
A lepárlás magában foglalja a növényi anyagok zárt tartályba helyezését, és a gőz vagy víz áthaladását a növényekben lévő vegyületek kivonása céljából. A felesleges víz eltávolításakor a maradék koncentrált vegyületeket illóolajoknak nevezzük.
Az illóolajok célja, hogy a lehető legnagyobb koncentrációban tartalmazzák a hasznos vegyületeket.
Ezen vegyületek közül sokat alkalmaznak vagy tanulmányoznak az orvostudományban rejlő potenciáljuk szempontjából.
Az illóolajok segíthetnek az ADHD kezelésében?
Kis tanulmányok és anekdotikus bizonyítékok szerint egyes illóolajok előnyösek lehetnek az ADHD-s emberek számára.
Nincs bizonyíték arra, hogy az illóolajok károsak lehetnek az ADHD-s emberekre. Az egészségügyi szolgáltató segíthet a betegnek néhány olajjal kísérletezni, hogy lássa, enyhítik-e a tüneteket.
Levendula illóolaj
Az ADHD-vel hiperaktivitást szenvedő személynek gondjai lehetnek elég nyugodtnak ahhoz, hogy elaludjon.
A Minnesotai Egyetemen egy nemrégiben végzett tanulmány szerint a levendula illóolaj javíthatja az alvást.
A kutatók a levendula illóolaj belégzésének hatékonyságát vizsgálták alvászavarral küzdő emberek számára.
Az eredmények azt mutatták, hogy a levendula illóolajat belélegző résztvevők jobb alvásminőségűek voltak, mint azok, akik nem.
A belélegzett levendulaolaj idővel úgy tűnt, hogy növeli a felhasználók jólétét.
Vetiver illóolaj
Ha az ADHD-ban szenvedő személynek nehézségei maradnak a fókuszálásban, a vetiver illóolaj segíthet ébren maradni és feladatot teljesíteni.
A Journal of Intercultural Ethnopharmacology folyóiratnak benyújtott tanulmány felmérte a vetiver illóolaj inhalációjának az agyra gyakorolt közvetlen hatásait.
Azok, akik belélegezték a vetiver illóolajat, figyelemszintjük növekedését mutatták, és ez tükröződött az agyi aktivitás mérésében is.
A kutatók megjegyezték, hogy a vetiver illóolaj hatása hasznos lehet a tanulási és memóriafolyamatokban. Úgy tűnik, stimuláló hatása van, még alacsony inhalációs dózisok mellett is, és javíthatja a figyelmet és a feladat teljesítését.
Rozmaring illóolaj
Az 1,8-cineol a rozmaringolaj egyik fő vegyülete. Tanulmányok szerint a használata növelheti a kognitív teljesítményt.
A főzéshez szükséges rozmaring friss illata segíthet megőrizni az elmét.
A Pszichofarmakológia terápiás fejlődésének cím alatt benyújtott tanulmány a rozmaring illóolaj egyik fő vegyületének, az 1,8-cineolnak nevezett hatásait vizsgálta.
A kutatás kimutatta, hogy ennek a vegyületnek a magasabb koncentrációja a testben jobb teljesítményt eredményezett a kognitív teszteken.
Az eredményeket mind sebességben, mind pontosságban megjegyezték. Azok a személyek, akiknek a kapcsolatuk a testükben magasabb szintű, nagyobb tartalmat éreznek.
Az eredmények megerősítéséhez további vizsgálatokra van szükség.
Egyéb illóolajok
Más illóolajokat sokan használtak az ADHD sokféle tünetére, változó eredménnyel.
A hasznos illóolajok a következők lehetnek:
Az egyik tanulmány arról számolt be, hogy a hospice-betegek, akik például bergamottot, füstölőt és levendulát tartalmazó olajokat használva kézmasszázsban részesültek, csökkentette a depresszió tüneteit, annak ellenére, hogy a különálló összetevőkre gyakorolt hatást nem vizsgálták.
Úgy gondolják, hogy a bergamott antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik, és a klary zsálya és az ilang-ilang kombinációja is felemelheti a hangulatot.
A cédrusfaolajról azt mondják, hogy nyugtató hatású, míg egyesek szerint mind a citrom-, mind a tömjénolaj javíthatja az összpontosítást.
Az előnyök megerősítésére azonban nincs elegendő tudományos bizonyíték.
Az illóolajok használata
Az illóolajok nagyon koncentráltak, ezért körültekintően kell használni őket. Az illóolajok bármelyikének használata előtt konzultáljon orvosával a más gyógyszerekkel való esetleges kölcsönhatásokról.
Az illóolajok felhasználásának három megfelelő módja van
Fontos, hogy az illóolajokat vivőolajjal hígítsuk, mielőtt a testre kenjük őket. A hordozóolajok közé tartozik az olíva-, kókusz- és szőlőmagolaj.
Az olajokban található vegyületek magas koncentrációja reakciókat okozhat, ha hígítatlanul alkalmazzák a test bármely pontján.
Fontos az allergiás teszt elvégzése is. Ezt a tesztet úgy lehet elvégezni, hogy a hígított keverékből kis mennyiséget viszünk a test egy kis részére, például a kéz hátuljára.
Ha allergia jelei vannak, például bőrpír vagy égő érzés, ne használja az olajat.
Az egyén nehezen tud koncentrálódni, és szervezési képességekkel szembesülhet. Lehet, hogy nehezen emlékeznek vagy követik az utasításokat, és ez gondatlannak tűnő hibákhoz vezethet a munkahelyen vagy az iskolában.
Az ADHD esetén a tünetek krónikusak, így hosszú ideig tarthatnak. Elég súlyosak lehetnek a mindennapi működés, a tanulási képesség, a társadalmi szokások és az egyenlő kapcsolatok megzavarásához.
Ez a cikk megvizsgálja, hogy alkalmazhatók-e illóolajok az ADHD-s betegek kezelésének egyik formájaként.
Mik az illóolajok?
Az illóolajok hidegen sajtolással végzett extrakcióval vagy desztillációval nyert növények természetes olajai.
Az illóolajok a különböző növényekben található vegyületek tömény formái. Általában hidegen sajtolással vagy desztillációval állítják elő.
Hidegen sajtolással történő extrakcióval nagy mennyiségű növényi anyagot nyomnak nagy nyomáson, amíg a természetes vegyületek felszabadulnak.
A lepárlás magában foglalja a növényi anyagok zárt tartályba helyezését, és a gőz vagy víz áthaladását a növényekben lévő vegyületek kivonása céljából. A felesleges víz eltávolításakor a maradék koncentrált vegyületeket illóolajoknak nevezzük.
Az illóolajok célja, hogy a lehető legnagyobb koncentrációban tartalmazzák a hasznos vegyületeket.
Ezen vegyületek közül sokat alkalmaznak vagy tanulmányoznak az orvostudományban rejlő potenciáljuk szempontjából.
Az illóolajok segíthetnek az ADHD kezelésében?
Kis tanulmányok és anekdotikus bizonyítékok szerint egyes illóolajok előnyösek lehetnek az ADHD-s emberek számára.
Nincs bizonyíték arra, hogy az illóolajok károsak lehetnek az ADHD-s emberekre. Az egészségügyi szolgáltató segíthet a betegnek néhány olajjal kísérletezni, hogy lássa, enyhítik-e a tüneteket.
Levendula illóolaj
Az ADHD-vel hiperaktivitást szenvedő személynek gondjai lehetnek elég nyugodtnak ahhoz, hogy elaludjon.
A Minnesotai Egyetemen egy nemrégiben végzett tanulmány szerint a levendula illóolaj javíthatja az alvást.
A kutatók a levendula illóolaj belégzésének hatékonyságát vizsgálták alvászavarral küzdő emberek számára.
Az eredmények azt mutatták, hogy a levendula illóolajat belélegző résztvevők jobb alvásminőségűek voltak, mint azok, akik nem.
A belélegzett levendulaolaj idővel úgy tűnt, hogy növeli a felhasználók jólétét.
Vetiver illóolaj
Ha az ADHD-ban szenvedő személynek nehézségei maradnak a fókuszálásban, a vetiver illóolaj segíthet ébren maradni és feladatot teljesíteni.
A Journal of Intercultural Ethnopharmacology folyóiratnak benyújtott tanulmány felmérte a vetiver illóolaj inhalációjának az agyra gyakorolt közvetlen hatásait.
Azok, akik belélegezték a vetiver illóolajat, figyelemszintjük növekedését mutatták, és ez tükröződött az agyi aktivitás mérésében is.
A kutatók megjegyezték, hogy a vetiver illóolaj hatása hasznos lehet a tanulási és memóriafolyamatokban. Úgy tűnik, stimuláló hatása van, még alacsony inhalációs dózisok mellett is, és javíthatja a figyelmet és a feladat teljesítését.
Rozmaring illóolaj
Az 1,8-cineol a rozmaringolaj egyik fő vegyülete. Tanulmányok szerint a használata növelheti a kognitív teljesítményt.
A főzéshez szükséges rozmaring friss illata segíthet megőrizni az elmét.
A Pszichofarmakológia terápiás fejlődésének cím alatt benyújtott tanulmány a rozmaring illóolaj egyik fő vegyületének, az 1,8-cineolnak nevezett hatásait vizsgálta.
A kutatás kimutatta, hogy ennek a vegyületnek a magasabb koncentrációja a testben jobb teljesítményt eredményezett a kognitív teszteken.
Az eredményeket mind sebességben, mind pontosságban megjegyezték. Azok a személyek, akiknek a kapcsolatuk a testükben magasabb szintű, nagyobb tartalmat éreznek.
Az eredmények megerősítéséhez további vizsgálatokra van szükség.
Egyéb illóolajok
Más illóolajokat sokan használtak az ADHD sokféle tünetére, változó eredménnyel.
A hasznos illóolajok a következők lehetnek:
- Fenyőtömjén
- Ylang ylang
- Bergamott
- Eukaliptusz
- Citrom
- Cédrusfa
Az egyik tanulmány arról számolt be, hogy a hospice-betegek, akik például bergamottot, füstölőt és levendulát tartalmazó olajokat használva kézmasszázsban részesültek, csökkentette a depresszió tüneteit, annak ellenére, hogy a különálló összetevőkre gyakorolt hatást nem vizsgálták.
Úgy gondolják, hogy a bergamott antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik, és a klary zsálya és az ilang-ilang kombinációja is felemelheti a hangulatot.
A cédrusfaolajról azt mondják, hogy nyugtató hatású, míg egyesek szerint mind a citrom-, mind a tömjénolaj javíthatja az összpontosítást.
Az előnyök megerősítésére azonban nincs elegendő tudományos bizonyíték.
Az illóolajok használata
Az illóolajok nagyon koncentráltak, ezért körültekintően kell használni őket. Az illóolajok bármelyikének használata előtt konzultáljon orvosával a más gyógyszerekkel való esetleges kölcsönhatásokról.
Az illóolajok felhasználásának három megfelelő módja van
- Belégzés néhány csepp hozzáadásával egy aromaterápiás diffúzorhoz
- A hígított olajokat helyileg alkalmazza, hogy felszívódjon a bőrön
- Tegyen néhány cseppet fürdőkádba vagy kéz- vagy lábfürdőbe
Fontos, hogy az illóolajokat vivőolajjal hígítsuk, mielőtt a testre kenjük őket. A hordozóolajok közé tartozik az olíva-, kókusz- és szőlőmagolaj.
Az olajokban található vegyületek magas koncentrációja reakciókat okozhat, ha hígítatlanul alkalmazzák a test bármely pontján.
Fontos az allergiás teszt elvégzése is. Ezt a tesztet úgy lehet elvégezni, hogy a hígított keverékből kis mennyiséget viszünk a test egy kis részére, például a kéz hátuljára.
Ha allergia jelei vannak, például bőrpír vagy égő érzés, ne használja az olajat.